Haluatko saavuttaa oman näköisesi elämäsi kunnon? Personal training-valmennuksessani pysähdytään tarkastelemaan hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti sekä syvennetään ja kasvatetaan itsetuntemusta. Valmennusfilosofiani pohjautuu pysyvän muutoksen mahdollistamiseen ja siksi yhdistämme halutessasi fyysisen valmennuksen rinnalle erilaisia itsereflektio- ja pohdintatehtäviä.
Personal Training-valmennuksessa:
- rakennamme kokonaisuuden elämäntilanteesi, voimavarasi, lähtötasosi ja päämääräsi huomioiden
- halutessasi tutkimme päämääräsi merkityksellisyyttä erilaisin itsereflektio- sekä pohdintatehtävin
- etenemme pienin kestävin askelin
- voimme harjoitella ulkona, kotiolosuhteissa tai kuntosalilla tai tavata etänä verkossa
- Lähivalmennus tapahtuu pääkaupunkiseudulla ja pääsääntöisesti löydät minut Masalasta Joo-Areenalta (Seppä-Kallen kuja 1, Masala)
Kenelle
~35-60-vuotiaille, jotka haluavat rakentaa kokonaisvaltaisesti oman näköistä hyvinvoivaa elämää.
Sisältö
Valmennukseni sisältö muodostuu joustavasti ja yksilöllisesti. Kokonaisuus koostuu 1-20+ tapaamisesta.
Sekä yksilö että pienryhmävalmennus, 2-8 henkilöä. Myös etänä.
Kokonaisuus muodostetaan yksilöllisesti tutustumiskeskustelun pohjalta.Tutustumiskeskustelu on veloitukseton, eikä sido sinua mihinkään.
Personal Training-asiantuntijuuden rinnalla valmennustani ohjaa koulutus- ja kokemustausta terveydenalalta farmasian- ja solubiologian ammattilaisena sekä liiketoiminnan parista muutosjohtamisen- ja Business Coach valmennuksen muodoissa.
